2011/10/04
リラックス


今日の宮崎は雨です。   気温もぐんと下がってきて肌寒く感じます   こんな季節に体の調子が悪くなりやすいのですが   私は季節の変わりめにしていることがあります     めちゃくちゃ気持ちよくて   すっきり感があって   なんてったって安い   日本人の文化ですし   後のビールがうまいо(ж＞▽＜)ｙ ☆   そろそろおわかりでしょうか？     それは・・・               　『交代浴』　です   がっかりさせなかったでしょうか？   でもお勧めなんです（＾－＾）   ただ温かいお風呂と水風呂に交代しながら入るだけなんです   でも、ただ交代しながら入るのではなくて   冷たい水風呂から温かいお風呂に入った時に   力を抜いて脱力して全身に血液が回るのを感じていただきたいんです   きゅーっとなった体が(水風呂)　　だら～んとなって(お風呂)   快感なんです☆   ドロドロの血液がサラサラになるような   体のコリなんかがあるかたは   疲労物質が流れるようなイメージをするといいですね   冷たくしたり温めたり普段の生活環境ではおこらなようなことを体にしてあげることで   自律神経系も活性化して調子が良くなります（‐＾▽＾‐）   水風呂は冷たくてとても入れないとお考えでしょうが   水風呂を乗りきったら　「それに見合う気持ちよさ」　ではなくて   御褒美として　「充分な快感」　を味わえます   それがわかるともう１回、もう２回と回数が増えるんです   　快感　が味わえるんです   やってみようという方   始めは温かいお風呂から始めて下さいね☆   私のお勧めは温かいお風呂に限界近くまで入った方が水風呂をクリアしやすいです！   慣れれば限界まで入らずにすむでしょう   水風呂もいきなりザブンではなくて   足だけつかり最後は肩まで入ります！   後の快感を得るためには少し我慢   心臓等に疾患がある方は無理は禁物です   私の場合は手足の感覚が無くなる寸前まで入っています   それぐらい体を冷やしたら   砂漠のオアシス的な　(笑) 温かいお風呂へＧＯ   体がとろけるような快感を味わえます(≧▽≦)   ここまでくれば   この快感を知ってしまえば !!!   ２回目３回目と勝手に交代浴してしまいます   最後は温かいお風呂に適度につかり終了です   いかがですか？   簡単で安くてこれだけの快感   でもこの快感は水風呂をクリアした人だけ   代謝が良くなり体の調子が整いますので   季節特有の体のだるさなんかは   次の日の朝に確認してみるといいですね(o^-')b   栄養ドリンクを飲んだりたくさん寝ても   体がどうかあるという方は１度お試し下さい   私はそうなる前に予防で実施しているぐらいです     とろけるような快感を   普段頑張っている体に   御褒美として味あわせてあげて下さい☆     ん～交代浴に(笑)感謝！   最後まで読んでいただきありがとうございました<m(__)m>

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