はり・きゅう　ＨＡＲＵリラクゼーション | 日記 | 試してみることの大切さ

食事って変えると体にいいとよく聞きます
ＴＶや雑誌でも紹介されてるのですが
なかなか変えれません
仕事があったり
家族がいたりすると
とても難しいです
たまにこんな言葉を耳にします
「変えたらイイってわかってるんだけどできないんだよね」
答えはでてるのに実行できないんです
私もその一人でした
わかってるのに言い訳してしまうんです
言い訳している自分が嫌になるんです
だから変えられないことにストレスを感じてしまうんです
変えたらイイことを知らなければ良かったのにって思っちゃいます・・・
ですがこの　変える　ってことさえ無くしてしまえばなんとかなるのではないでしょうか？
食事を変えるって完璧じゃなくていいんです
１００％変えるのも
５０％変えるのも
変えることには間違いないのです
例えが極端すぎかもしれませんが
これから毎日絶対野菜を食べないといけないという風に変えるのも
１週間に１回絶対野菜を食べないといけないという風に変えるのも
変えることには間違いないのではないでしょうか
毎朝ジョギングする！　と目標を立てるのも
毎朝ジョギングすると決めるけど最悪１回できればセーフ！　と目標を立てるのも
目標を立てることには変わりはないのではないでしょうか？
変えるってイコールで絶対みたいな約束を自分にしてしまうので
破ってしまうと実行しなくなるのではと考えます
ですので私は考えるんです
目標や決まり事を自分に言い聞かせる前に
試してみよう！　って
　「試して続けれそうなことを見つける」
これが大切なんじゃないかなと考えるんです
いきなり続けようとすると予想もしなかったことが起きた場合続きません
試してみることである程度予想が具体的になります
すると予想外の確立が減るので続ける確立が増えます
試してみることである程度続けられるかどうか予想ができます
すると間違いなく続ける確立が増えます
こんな風に続ける前に色々試してみる   と考えると
肩の力が抜け次は何を試そうかなって
試すことにワクワクを覚えたりするのではないでしょうか？
そのうち続けれそうなものが見つかる   ぐらいの感覚で♪
特に食事に関しては試しやすいと思います
野菜や果物は常に同じ質の商品は手に入りませんので
試していたほうが続けやすいように感じます
そうして試すことに意識がいっていると
自然と毎日野菜や果物をとるようになっていきます
自然と毎日野菜や果物をとっていると体に変化がおきるのではないでしょうか
いきなり体を変化させようとすると   変化しなかった場合続きません   試すことに意識をもっていくことでいつの間にか１週間程度過ぎているのではないでしょうか？  
まずは試すこと！   これが続けることの　秘訣　だと私は考えます 今回は食事に関して意見していますが   東洋医学で相関という言葉をよく使用します   他の物事でもこれに当てはめ   まずは試すこと！   これがなんでも続ける　カギ　になるのではないかと考えます   　　『継続は力なり』     最後まで目を通していただきありがとうございました<m(__)m>   東洋の考え方に感謝します。